Как да имате ръце като на Синди Крауфорд

Синди Крауфорд бе едно от емблематичните лица на модата през 90-те години на миналия век. Ако обаче видите нейни скорошни снимки, ще останете поразени от страхотния начин, по който продължава да изглежда бившият супермодел. Може би се питате каква е тайната?

На първо място трябва да отбележим, че Синди е на 49 години и за да поддържа своята форма, тя залага на различни физически активности. Крауфорд обича да тича, фен е на разходките в планината и на пилатеса, както и ходи на уроци по танци.

От съществено значение за тонизирането на нейната фигура и по-специално на ръцете, пък е тренировката с тежести. По тази причина Синди тренира във фитнес залата минимум два пъти седмично. Разбира се, освен ръцете, 49-годишната звезда се грижи и за останалите части от своето тяло – крака, дупе, корем, гръб, гърди и рамене.

Ако харесвате Синди Крауфорд и начина, по който изглеждат нейните ръце, ето кое упражнение може да включите към своя тренировъчен режим: