Болката в гърба е едно от най-често срещаните оплаквания сред младите хора, включително и тези, които тренират редовно.
Намали стреса
Напрежението е една от причините, заради които може да те боли гърба. Често хората определят усещането като "възел" между плешките, общо стягане на всички мускули или пък болки на "ключови"места по гърба.