Имитира карането на колело и натоварва най-вече долната част на тялото. Разбира се, ускорява пулса и е идеално средство за загряване преди тренировка.
Препоръчва се и на хора с наднормено тегло, защото при тренировки с него тежестта на тялото се разпределя равномерно, без да има натиск върху ставите на краката.