Как да имате крака като на Сандра Бълок

Наскоро Сандра Бълок бе обявена за най-красивата жена на 2015 година. Звездата се класира на първо място в класацията на списание People, оставяйки зад себе си много популярни и залагащи на визията си холивудски дами.

И макар самата Сандра да бе изненадана от най-новото си отличие, тя полага много усилия, за да изглежда по този наистина страхотен начин. Самата тя дори призна, че за нея истинската красота е „тиха“ и не се набива толкова на очи.

Вече на 50 години, Бълок разчита на различни физически дейности, с които да поддържа своето тяло. Тя прави пилатес, ходи на кикбокс, бяга и кара колело. Тонизираните ѝ крака доказват, че актрисата се справя наистина добре с всички тези предизвикателства.

Звездата тренира шест дни в седмицата по един час. В последните няколко години Сандра залага и на плиометричните ходове (упражнения със скокове за укрепване на мускулите).

Сандра Бълок; Снимка: Reuters

По повод добрата си форма, носителката на „Оскар“ признава: „Хората ни питат: Как актрисите поддържат формата си? Отговорът – плащат ни, за да правим това и да изглеждаме добре във филмите“.

Ако искате да имате крака като на Сандра Бълок, може да опитате следното упражнение: