Огромна част от трениращите слушат музика. И тези, които тичат в парка, и тези, които ходят на фитнес, както и тези, които тренират в къщи.
Задълбочено проучване на навиците на трениращите и на видовете упражнения обаче показва, че понякога музиката помага, а понякога пречи на правилното протичане на тренировката.