По-кратки тренировки за по-големи резултати, възможно ли е?

Често пропускате тренировките, защото нямате време. От друга страна вярвате, че за да се изпотите добре и да загубите куп калории, трябва да посветите часове наред над уредите и в залата за аеробика. Грешите! През годините много фитнес експерти твърдяха, че тялото започва да гори калории чак на 20-ата минута от физическата активност. Това обаче не е съвсем така!