Грешните схващания за йогата

Макар че йога е древна система от физически, умствени и духовни практики, едва от няколко години тя стана популярна и широко разпространена по целия свят. Всъщност, може да се каже, че в момента е „модно“ да ходиш на йога, тъй като много световноизвестни личности я практикуват.

Много хора обаче не разбират напълно философията на йогата, което довежда до циркулирането на различни грешни схващания по тази тема. Ето и някои от най-разпространените неверни твърдения за йогата:

Йога означава да можеш да правиш „готини пози“

Всъщност йога в никакъв случай не представлява само сложни пози, изискващи физическа издръжливост. Или поне не по начина, по който си го представяте. Позите ще ви помогнат да откриете тънката граница между лекотата и усилията.

Трябва да сте гъвкави, за да правите йога

Това е едно от най-честите грешни схващания по тази тема и именно този мит е отказал не един и двама души от йогата. Истината обаче е такава: йога не изисква гъвкавост, защото ако сте постоянни, вие ще я придобиете така или иначе. Физическите и психическите практики ви помагат да се сдобиете с един по-различен и удовлетворяващ подход към живота.

Йога е религия или култ

Да, йога е духовна практика, но тя може да се съчетае с настоящите ви религиозни убеждения или с липсата на такива – в случай, че сте атеисти. Йога не изисква от вас да смените религията си или пък да станете много вярващи.

Трябва да бъдете слаби, за да тренирате йога

Това изобщо не е вярно и всички хора, без значение от техните килограми, могат да се възползват от положителния ефект на йога практиката.

Ще станете част от хипитата на 21-ви век

Йогата не налага да мислите само за мир и любов по начина, по който предполагате. Освен това не сте задължени да ставате вегетарианци – това е ваш личен избор и повечето хора се отказват от месото, защото в даден момент усещат, че това е правилното решение за тях. Йогата не изисква и да си купувате странни бохемски дрехи. Нищо от живота ви няма да се промени, освен ако вие не го пожелаете.