Какво са електролитите и защо са важни при тренировка?

След интензивна тренировка, вероятно имате чувството, че се нуждаете от презареждане.  В крайна сметка човешкото тяло е огромна маса от атоми, които генерират електричество - сърцето тупти и мускулите се движат,  благодарение на електрически сигнали, работещи през тялото ви. Част от този сложен процес се свежда до електролитите в организма. Ако тренирате редовно, най-вероятно вече знаете, че електролитите са важни за вашия мускулен тонус.