3 най-лоши грешки при трениране, които ви състаряват

Отслабването е проста математика – гориш повече калории, отколкото приемаш. И макар на пръв поглед да изглежда лесно, правим доста грешки в това „математическо изчисление“, особено в процеса на изразходване на калории с тренировки. Упражненията са много важни, тъй като те засилват метаболизма, повишават тонуса, подпомагат изгарянето на мазнините и укрепват мускулатурата.