Около 75 % от жените решават да пропуснат тренировка, когато дойдат „онези дни от месеца“. Това не трябва да е оправдание да кръшкате от физическо натоварване, даже напротив!
Може да накарате хормоните да работят във ваша полза и да постигнете крайните си цели по-бързо, твърди Анате Брауер, асистент-професор гинеколог в медицинския университет в Ню Йорк.