Искате мускули и релеф? Преди това обаче трябва да изгорите мазнините, а това не е чак толкова лесно. Ликвидирането на натрупаната мастна тъкан става с хранителен режим и правилните тренировки. Потете се умно, за да покажете мускули бързо.
Ето и няколко неща, които да имате предвид:
1. Първо правете тренировки с тежести/ластици/топки преди да преминете към чистото кардио