Колко трябва да спортувате, за да изгорите любимото си питие?

От време на време човек си отпуска душата и се наслаждава на едно или няколко питиета. Знаем, че алкохолът е доста калоричен, което е още една причина да не се прекалява с него. Чудили ли сте се обаче какво и колко време трябва да спортувате, за да изгорите една чашка от любимата си напитка?

SleepyPeople.com дава отговор на този въпрос, отчитайки четири варианта на изразходване на калории – тичане, вървене, каране на колело, пилатес. Изчисленията са направени на база 70 кг възрастен човек.

Бяло вино (120 мл) – 87 калории

бягане – 7 мин 50 сек

разхождане – 17 мин 24 сек

каране на колело – 20 мин

пилатес – 20 мин 53 сек

Червено вино (125 мл) – 106 калории

бягане – 9 мин 32 сек

разхождане – 21 мин 12 сек

каране на колело – 24 мин 23 сек

пилатес – 25 мин 26 сек

Стандартна чаша червено вино (175 мл) – 148 калории

бягане – 133 мин 19 сек

разхождане – 29 мин 36 сек

каране на колело – 34 мин 2 сек

пилатес – 35 мин 31 сек

Бира (330 мл) средно 127-130 калории

бягане – 11 мин 30 сек

разхождане – 25 мин 32 сек

каране на колело – 29 мин 20 сек

пилатес – 31 мин

Малка водка с диетична кола – 56 калории

бягане – 5 мин 2 сек

разхождане – 11 мин 12 сек

каране на колело – 12 мин 53 сек

пилатес – 13 мин 26 сек

Малък джин с тоник – 120 калории

бягане – 10 мин 48 сек

разхождане – 24 мин

каране на колело – 27 мин 36 сек

пилатес – 28 мин 48 сек

Малка водка с обикновена кола – 120 калории

бягане – 10 мин 48 сек

разхождане – 24 мин

каране на колело – 27 мин 36 сек

пилатес – 28 мин 48 сек

Малко уиски Джак Даниелс с кола – 129

бягане – 11 мин 37 сек

разхождане – 25 мин 48 сек

каране на колело – 29 мин 40 сек

пилатес – 30 мин 58 сек

Мохито (180 мл ) - 122 калории

бягане – 10 мин 59 сек

разхождане – 24 мин 24 сек

каране на колело – 28 мин 4 сек

 пилатес – 29 мин 17 сек

Секс на плажа (180 мл) – 190 калории

бягане – 17 мин и 6 сек

разхождане – 38 мин

каране на колело – 43 мин 42 сек

пилатес – 45 мин 36 сек

Ягодово дайкири (300 мл) – 230 калории

бягане – 20 мин 42 сек

разхождане – 46 мин

каране на колело – 52 мин 54 сек

пилатес – 55 мин 12 сек

Пина колада (135 мл) – 245 калории

бягане – 22 мин и 3 сек

разхождане – 49 мин

каране на колело – 56 мин 21 сек

пилатес – 58 мин 48 сек

Лонг Айлънд (150 мл) – 292 калории

бягане- 26 мин 35 сек

разхождане – 58 мин 24 сек

каране на колело – 1 час 7 мин 10 сек

пилатес – 1 час 10 мин 5 сек