Без значение дали скачате в хола, тичате в парка или се потите с тежестите в залата, вашето тяло се нуждае от необходимото гориво.
Искате да трупате мускули, да отслабнете или да повишите издръжливостта си... има шанс да саботирате целта си, ако не се храните правилно преди тренировка.
Вижте кои храни и напитки трябва задължително да пропуснете: