Изберете си часова зона за тренировка

07 February 2008 10:23

Научете се да синхронизирате биологичния си часовник и личните си ангажименти, за да намерите най-подходящото време за движение

Някои от нас се събуждат сутрин по два часа, ако имат толкова време, и стават след общо три. Или все закъсняват, за където са тръгнали заради още 5 така прекрасни минути в топлото легло. Или са изобретили своя собствена „отварачка“ за очи (кана с кафе, клечки и други подобни изпитани методи).