Движението е живот. Чували сте го, знаете го и все пак още не сте сред хората, които се движат/спортуват активно. Често причината хората да не живеят активно е фактът, че не знаят какво точно да правят, макар да имат цели – да се стегнат, да отслабнат, да подобрят здравето си.
Най-лесно е човек да отиде във фитнес зала и да си наеме персонален треньор, който да го води по пътя към промяната. Това обаче е скъпо удоволствие и не особено гъвкаво във времето. А и много хора не си падат по фитнеса и не искат да се ограничават с него.