Отърваването от коремните мазнини е истинско предизвикателство. Колкото и да се стараете, все ви се струва, че има още какво да се махне. Да не говорим, че топенето на излишната тъкан става много бавно и с много усилия.
През последните десетилетия фитнес треньори и инструктори създадоха безброй различни програми фокусирани именно върху изграждането на коремни видими мускули. И смело можем да кажем, че в топ 3 на най-ефективните упражнения си остава добрият стар планк във всичките му модификации.