Всеки, който държи на тялото си знае, че добрата форма е резултат от 80 % правилно хранене и 20% спорт. Важно е обаче не само как и колко хапвате, а и кога. Особено ако искате големи резултати в съчетание с упражненията. И ето, че всеки път излиза един важен въпрос: Трябва ли да ядем преди тренировка или не?
На гладно горите повече мазнини