Изящно гравирани рамене само за месец

Разтворете нагореСеднете на ръба на ниска лежанка или върху фитнес топка. Във всяка ръка вземете дъмбел с тежест до 2 килограма.Наведете се напр

2 / 3

Декември започна, а с него стартира и празничната треска, която ще ни държи поне месец и половина. Вие обаче не се поддавайте на мързеливи помисли и продължавайте да се грижите активно за добрата си форма.

Тъй като под малката ви черна рокля в новогодишната нощ е хубаво да се виждат не само атлетични ръце, но и релефни рамене, ние идваме на помощ.

На първо място леко широките рамене ще подчертаят женствеността ви и оптически ще смалят ханша.

Освен това ще изпънат цялото ви тяло в перфектна стойка, а това се забелязва отдалеч.

Ето защо няколко лесни и бързи упражнения за красив завършек на ръцете ще направят чудеса с фигурата ви.

Не забравяйте, че раменете са комплексна мускулна група и всяко от упражненията има своето значение за натоварването им.

А сега идете в Галерията, където ще ви стане ясно веднага как да издялкате идеални рамене.