fallback

Седни на стената за стегнати крака

31 August 2009 14:11

Едно от онези кратки упражнения, които можеш да правиш между другото

Ето така трябва да седите поне 30 секунди. Снимки: Dreamstime

Една част от Тялото умира за упражнения, които могат да се правят докато правиш нещо друго.

Например да се разтягаш с поза лотос докато четеш книга. Или, припомняйки си бурните младежки години, да стягаш дупе с ролери.

fallback