Упражнение за гръб и топка

07 September 2009 13:03

За да не пука и трещи нещастният ви гръбнак в края на работния ден, раздвижете го още сутринта

После провирате ръце между краката. Това е. Снимка: Dreamstime

Винаги сме казвали, че упражненията, за да са интересни, трябва да се редуват. Или да опитвате различни „физически активности“ от време на време, за да не ви доскучава.

След като впрегнахме стените вкъщи в мисията по тонизирането на тялото, ето ви още една идея за упражнение – с топка и лесно.