Не всеки е готов да се справи с края на една връзка. Доста от хората изпадат в лека депресия и започват да се съмняват в себе си. Ако раздялата пък се случи на по-късен етап от живота, тя може да е определяща за следващите отношения на човек. Но не може да отречем, че сбогуването е неизбежно и трябва да се научим да се справяме с него.

Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да израснете и да изградите по-силен характер.

Покажете емоция

Със сигурност раздялата е нещо ужасно, но ключът към бързото възстановяване е да покажете емоция. Хората със силен характер успяват да приемат ситуацията, в която се намират и да покажат истинските си чувства без да се притесняват. Приемат тъгата, гнева и разочарованието, което ги застига и не ги крият. По този начин тялото по-бързо се справя с това, което му се случва и успява да се възстанови за кратък период от време.

Една раздяла не трябва да ви влияе на самооценката

Ако вашата половинка ви зареже или обектът на желанията ви не проявява интерес към вас, това не трябва да ви понижава самочувствието. Просто започнете да подобрявате себе си докато не започнете да харесвате това, в което сте се превърнали. Не става въпрос само за външен вид, но и за характера ви. И най-важното – правете го за себе си, а не търсете одобрение от другите.

Обадете се на приятели или на член от семейството

Не позволявайте на негативните емоции да ви завладеят и да повлияят на цялото ви ежедневие. Вместо да се вглъбявате твърде много в минали ситуации и да се опитвате да разберете какво се е объркало, можете да споделите с приятел или човек от семейството, който да ви помогне. Дори само да ви изслуша, това ще ви накара да се почувствате много по-добре.

Приемете го като урок

Използвайте раздялата като урок, който да ви научи как да израснете като характер. Чрез прекратяването на една връзка, някои хора разбират какво трябва да подобрят в себе си и какви грешки са допуснали преди. За тях това е опит, който им помага да продължат напред.

Променете мисленето си

В момент на слабост, мислите са най-лошият враг на човек. Те могат да те погълнат и е доста трудно да избягаш от тях. Това, което трябва да направите е да се опитате да промените тези негативни мисли и да ги превърнете в положителни. Например вместо да мислите, че не сте достатъчно достойни за любов и никой повече няма да ви обича, трябва да знаете, че връзките са нещо, което изисква работа от двама души, за да бъдат успешни.

Снимки: iStock