Пикът на есента е пред нас, което означава, че ще ставаме свидетели на все повече ветрове, падащи листа и ниски температури. Но докато обличането на топли и уютни пуловери може да спаси тялото ни от нахлуващия студ, не трябва да пренебрегваме и избора на обувките. През есента ни се налага да се разхождаме по-малко, което може да ни подлъже да изберем неудобни чифтове, в които краката ни да плачат и след това да ни отмъщават с болки.

С напредването на възрастта и увеличаването на ангажиментите ни се налага все повече да помислим върху избора на правилни обувки. Колкото и да харесваме токчетата, те са непрактични за носене, когато става въпрос за прекарване на цял ден на крак или тичане по задачи. Ето защо плоските обувки като маратонки или гуменки са удоволствие за краката ни през цялата година.

Модните, но удобни тенденции при обувките са нещо, което всички обичаме, затова е нужно да ги притежаваме в арсенала си. Ако и вие се чудите точно какви модели попадат в тази категория, ние имаме няколко предложения за вас.

Как да изберете удобни обувки

Преди всички да инвестираме в токчета, по-ниски от обичайните ни, ортопедът, превърнала се в дизайнер на обувки, Марион Парк казва, че намирането на удобни обувки не зависи само от височината на тока. Една обувка също може да бъде твърде плоска и все пак да натовари прекомерно плантарната фасция или ахилесовото сухожилие, което води до плантарен фасциит или ахилесов тендинит.

Други фактори, като например разположението на орнаментите и колко често носите даден чифт обувки, също имат значение.

Най-удобните обувки за есента

Обувки с остър връх и малък ток

Този сезон обувките с котешки ток оставят своя отпечатък върху всякаква класация – от ботуши до панталони – често са по-удобни от равните обувки. „Ако някой има това, което наричаме „гъвкаво“ плоско стъпало, тогава обувка, която е прекалено гъвкава и мека, въпреки че звучи добре, всъщност ще доведе до болезненост и умора след продължителни периоди на натоварване“, казва Парк. По думите ѝ, малко токче, дори 2 сантиметра, ще намали напрежението върху плантарната фасция и ахилесовото сухожилие.

Преди да инвестирате в чифт обувки с остър връх, не забравяйте, че прилягането е от решаващо значение. Трикратно сертифицираният ортопед и хирург на крака и глезени Мирей Бланшет казва, че неподходящите обувки могат да причинят проблеми в предната част на стъпалото, вариращи от мазоли и мехури до буньони и неврома на Мортън.

View this post on Instagram

A post shared by BUTTONSCARVES (@buttonscarves)

Неврома на Мортън е състояние, свързано с болка в стъпалото, потене и/ или възпаление на нерва, обикновено при възглавничките между третия и четвъртия пръст на крака. Буньоните (буниони), или както се наричат в медицинските среди – Hallux Valgus, са едно от най-често срещаните състояния в предната част на стъпалото. Те представляват видима издутина от вътрешната част на стъпалото, около основата на палеца. Причината за буньона е деформация на костите, която се получава от постепенното извъртане на палеца към останалите пръсти.

За да избегнете проблеми, уверете се, че предната част на обувката ви е удобна и не изпитвате никакво триене или допълнителен натиск. Както отбелязва Бланшет, невромата на Мортън се влошава от тесни обувки, така че е от изключителна важност кракът ви да се чувства достатъчно свободен и да може да мърдате пръстите си без усилие.

С панделка

Помните ли онези модели обувки в гардероба на майките или бабите ви, които отгоре на пръстите имат закрепена панделка? Въпреки че подобен стил може да ви се стори детски в момента, днешните обувки, украсени с панделка, имат голяма гъвкавост, като много от тях въплъщават кокетна или скрита луксозна енергия. Като се има предвид тяхната детайлна природа, определено може да намерите удобни чифтове от този стил.

View this post on Instagram

A post shared by MACH & MACH (@machandmach)

Докато търсите идеалните обувки, украсени с панделка, които отговарят на стила ви, всички си спомняме онези чифтове с каишки, които оставиха следа в модата. Парк съветва да обърнете внимание на поставянето на украшения като каишки, катарами и ципове, обяснявайки, че то сериозно може да повлияе на цялостната визия на обувката.

Мери Джейн

View this post on Instagram

A post shared by Rebecca Ko ₍ ᐢ.ˬ.ᐢ₎˚୨୧ (@rebeccaxko)

Обувките Мери Джейн се завръщат и са по-добри от всякога, което ни кара да бъдем още по-нетърпеливи да ги обуем. Докато пазарувате, не забравяйте да вземете под внимание разположението на каишките и катарамите, както и височината на тока, така че в крайна сметка да инвестирате в тенденция за есенни обувки, които няма да изморят краката ви.

Обувки за есента – моделът, който заменя сандалите и чехлите

Обувки за есента – 5 чифта, които да носите цял сезон

Сбогом, високи токчета – обувките, които ги замениха

Ботуши над коляното

Ботушите над коляното, известни още като ботуши до бедрото, никога не излизат от мода и винаги се радваме да ги видим на модния подиум и в магазините. Когато добавяте нов чифт към колекцията си, Парк препоръчва стилове с ципове, тъй като те улесняват обуването и събуването. Тя също така съветва да търсите регулируемост в горната част, тъй като обиколката на това място на крака на всеки е различна.

View this post on Instagram

A post shared by Katarina Bendikova (@katkabendikova)

Ботушите над коляното могат наистина бързо да преминат от плоски обувки до високи токчета. Ако изберете чифт с висок ток, Парк препоръчва няколко добри практики, които винаги да имате предвид, включително да не носите един и същ чифт няколко дни подред. По думите ѝ, с продължителното носене на висок ток няколко дни подред, ахилесовото сухожилие може да стане по-късо и стегнато, което може да доведе до проблеми като плантарен фасциит. Ако не сте запознати с плантарния фасциит, това означава, че тъканта на стъпалото ви е възпалена – нещо, което е най-добре да избягваме.

Платформи

View this post on Instagram

A post shared by ?????? ?? ?????? | ℙ?????????? + ??? + ??????? + ???? (@just_about_monika)

Платформите никога не излизат от мода и обхващат гамата на височина, обикновено варираща от 5 до 12 сантиметра – така че имате много възможности, когато става въпрос за намиране на чифт, който пасва на вашия стил и комфорт. Парк препоръчва да изберете платформи, ако планирате да ходите или да стоите дълго време или знаете, че ще стъпвате по трева или неравни повърхности.