Всичко, което трябва да направите преди да докоснете лицето си

Имаше времена, в които не се притеснявахме толкова много от това какво пипаме и до кого седим в автобуса. Имахме възможност свободно да се разхождаме навън, да седим по пейките в парка и да си говорим с непознати. Е, това време отмина и в момента ежедневието ни се върти около коронавируса.

Научихме се как да мием ръцете си, как да използваме предпазни маски и как да почистваме повърхностите вкъщи. Заживяхме в свят, който много прилича на филмов сценарий и не знаем още колко дълго ще продължи тази ситуация. В момента трябва да седим повече време вкъщи и да се грижим за здравето си.

И докато някои от нас могат да работят от дивана си, други нямат тази възможност. Затова за тях животът продължава, но с няколко малки промени. Ежедневната грижа за визията все още изисква същите стъпки като преди, но този път трябва да помислим за хигиената, която спазваме преди да докоснем лицето си.

Дерматологът д-р Мона Гохара дава няколко съвета за хората, които все още използват грим преди да излязат от вкъщи.

1. Измиване на ръцете

Най-очевидното, но и най-важното нещо е да измиете добре ръцете си преди да докоснете лицето. Това обаче може да предизвика изсушаване на кожата и затова д-р Гохара препоръчва да използвате хидратиращ сапун и да се миете в продължение на 20 секунди.

След като приключите е добре да нанесете крем, който да оставите да попие преди да докоснете лицето си. По този начин няма да омазните кожата и визията ви ще остане безупречна.

2. Използвайте отделни кърпи

„Очите, устата и носът ви са податливи на вируси, а ръцете предават микробите“, казва д-р Гохара. Тя съветва да използвате различни кърпи от останалите хора, с които живеете, за да се предпазите от предаване на вируси. Според дерматолога, микробите се предават за минути от повърхност на човек.

Ако имате съмнения, че някой от вашите близки или съквартиранти е заразен с COVID-19, добре е да изпирате кърпите с висококачествен прах за пране и на минимум 30 градуса. Ако вече живеете с носител на коронавирус, то има няколко стъпки, които трябва да предприемете за запазване на лична хигиена.

миене на

Снимка: iStock

Учените съветват да използвате ръкавици за еднократна употреба, за да извадите кърпите от коша за пране. Хубаво е те да бъдат внимателно поставени в пералнята, за да не се разпространят микробите в цялата къща. Напълно позволено е да перете дрехите на болен с тези на здрав човек. След като заредите пералнята, отстранете ръкавиците и ги изхвърлете, след което измийте ръцете си с топла вода и сапун.

3. Избягвайте носенето на пръстени и други аксесоари

Д-р Гохара съветва да държите ръцете си свободни от различни бижута по време на коронавируса. Според скорошни изследвания, COVID-19 може да се застои до 4 часа върху мед и до три дни върху неръждаема стомана.

Ако все пак искате да оставите някой пръстен върху ръката си, не забравяйте да го почиствате добре. Хубаво е да го свалите преди да измиете ръцете си, след което да измиете добре със сапун и вода бижуто.

4. Без маникюр

Могат ли дългите нокти да задържат микроби? Краткият отговор е, да. Затова експерти съветват да забравите за маникюра за известно време и редовно да подрязвате ноктите си. Ако този вариант не ви допада, то ще трябва да отделите специално внимание на хигиената на ноктите си.

маникюр, червени

Снимка: Pixabay

„Най-лесният начин да изчистите ноктите си, е да симулирате чесане на дланта си със сапун. Така със сигурност препаратът ще попадне под ноктите ви“, казва д-р Гохара пред InStyle.

5. Връзвайте косата си и използвайте по-малко продукти

Ако сте вкъщи, най-вероятно косата ви почти през цялото време е вързана на опашка. За тези от вас, които излизат от дома, е добре да спазвате същата прическа, защото косата ви често е в контакт с лицето и устата и може да пренесе микроби.

Д-р Гохара съветва и да използваме по-малко продукти за коса по време на пандемията. „Продукти като сух шампоан могат да оставят косата по-податлива на задържане на вируси, тъй като те обикновено са лепкави вещества“.