Никол Шерцингер иска максимално да се наслади на последните дни от лятото и не сваля банските от гърба си. Изпълнителката съвсем скоро ще трябва да се завърне към професионалните си задължения и да сложи официалните рокли и костюми. Затова сега във всяка удобна минута тя е облякла любимите си бански, независимо дали си почива край басейна, или тренира във фитнеса.
Точно така, Никол реши да покаже на последователите си, че не пропуска сесия в залата и може да прави упражнения дори и без задължителния спортен екип. В скорошно видео, публикувано в социалните мрежи, изпълнителката прави необходимите тренировки за стягане на тялото, носейки червен бански на фона на песента "Nails, Hair, Hips Heel" на Тодрик Хол.
Шерцингер започва тренировката си с напади напред с тежести, след това се качва на велоергометъра за една секси серия кардио, последвана от магарешки ритник и леко туъркване. "Аз не танцувам... аз тренирам", написа тя под видеото, което бързо събра хиляди гледания. Не сме сигурни точно върху какво са се съсредоточили повечето хора - върху тренировката или върху банските на Никол. Едно обаче е сигурно - изпълнителката знае как да привлича вниманието дори и във фитнеса.
И известните фенове на Никол веднага побързаха да изразят възхищението си в коментарите. "НЕВЕРОЯТНО", написа изпълнителката Джоджо, а Наташа Бедингфиел допълни "Никой друг не е толкова стегнат, скъпа! Ти си невероятна". Лавендър Кокс също се включи с "Добре, значи тренираме по бикини вече. Летвата отново е вдигната високо. Ще си лягам и утре ще се разправям с това. Благодаря, Никол. Изглеждаш невероятно".
Шерцингер обожава да ходи във фитнеса и често публикува упражнения в социалните мрежи, с които да мотивира феновете си. Наскоро тя показа и тренировката си за дупе, която описа като "убийствена". В нея са включени клякания, вдигане на тежести, планк върху медицинска топка и подскочи напред и назад. Всичко това се изпълнява докато около бедрата ви има стегнат ластик.
"Типичната ми тренировка включва тичане на бягащата пътечка за около 20 минути, след това правя малко клякания, коремни преси върху тренировъчната топка, малко йога", казва тя пред Women's Health. Когато е у дома се присъединява към видео тренировка или пък прави гореща йога.
Що се отнася до диетата й, Никол се опитва да яде здравословни и балансирани ястия. "За закуска обичам яйца с препечена филийка, пушена сьомга и бекон. Обядът ми се състои от суши или супа. Вечерята включва всичко от паста до ориз, месо и зеленчуци или суши. Когато си позволявам нещо забранено, ям пица или мексиканска храна с много сирене", признава Шерцингер. Също така обожава да яде пържени картофи и чипс, когато може.
Джуд Белингам заби Instagram модел 
Райън Гослинг направил юбилея на Ева Мендес специален 
Сезонът на Телеца - какво чака зодиите? 
Какво ще купи Украйна с $61 млрд.? 90% от парите ще се върнат в САЩ 
JTI България с отличие за най-добър проект в сферата на човешките ресурси 
Шофьорът-беглец от СОС се е покрил, Бонев му иска оставката 
Тест: Дървото на желанията 
Козунакът на баба (ВИДЕО) 
Арт маникюр в тъмни цветове (галерия) 
Коментари
Остави коментар