Живеейки в дигитална ера, социалните мрежи са едно от основните неща в ежедневието ни. Оттам черпим идеи за снимки, модни стилове, грижа за кожата и косата. От инфлуенсъри, възхваляващи „магическите“ серуми до прецизно подробни процедури, съветите са толкова разнообразни, колкото и изобилни. Те обещават да преобразят косите ви, превръщайки и най-слабите кичури в обемна грива, на която и лъв би завидял. Но колко истина има зад тези свръхоптимистични надписи? Действат ли наистина тези съвети за растеж на косата, които много хора онлайн наричат промени в играта?

За да ви помогнем да пресеете това изобилие от информация, ние прегледахме някои от най-популярните съвети за растеж на косата в Instagram, за да видим дали наистина си струват. Като се потопим дълбоко във всяка практика, ние се стремим да отделим фактите от измислицата и да предоставим ясни, приложими съвети за здравето на вашата коса. Така че, ако сте уморени от догадки, продължете да четете, докато разплитаме истината от тенденцията, като ви помагаме да разберете кои практики наистина биха могли да дадат на косата ви здравето и дължината, които заслужава.

Кои съвети за коса си струва да опитате

Истина или не – здравето на скалпа е основополагащо

Факт – Здравият скалп определено е основополагащ за красивата и силна коса – това е почвата, в която растат корените на кичурите ви. И точно като растенията, космените фоликули виреят в чиста, подхранена среда. Редовното почистване, ексфолиране и минимизирането на натрупването на продукти допринасят за поддържане на цялостното здраве на косата.

Снимка: iStock

Според д-р Микеле Грийн, средно има около 100 000 космени фоликула на скалпа, всеки от които произвежда един кичур коса. Изследванията показват, че лошото здраве на скалпа, характеризиращо се със запушени космени фоликули, мъртви кожни клетки, суха кожа и липса на кръвообращение, може да доведе до слаба и чуплива коса, накъсване и изтощение. С други думи, грижата за скалпа е от съществено значение за здравия растеж на косата.

Истина или не – Ежеседмични третирания с масло

Зависи – Маслените процедури за коса са били част от човешката рутина за красота от векове, но дали наистина са ефективни за растежа на косата? Д-р Грийн казва, че зависи, добавяйки че нашата коса естествено отделя себум, за да хидратира космите, но косата ни все още може да изсъхне и да се нуждае от повече влага. Тренирането с масло преди и след измиване на косата може да помогне за поддържане на космените фоликули, за да защити скалпа чрез образуване на естествена защитна бариера, да намали сухотата и да укрепи космите. Ако се борите с някое от тези състояния, добавянето на правилното масло към рутинната ви грижа за косата може да направи чудеса за растежа ѝ.

Снимка: iStock

Въпреки това, както казва старият идиом, „Твърде много от нещо не е добро за нищо“. Прекомерната употреба на масла за коса може да утежни косъма. Освен това, прекомерната употреба на масло върху скалпа може да доведе до пърхот, люспи и натрупване на продукт, което може да спре растежа на косата ви в дългосрочен план.

Истина или не – Измиване на косата само 1-2 пъти седмично

Зависи – Може ли по-рядкото миене на косата да стимулира растежа ѝ? Според д-р Грийн, честотата, с която трябва да миете кичурите си през седмицата, зависи от много фактори, включително вида и дължината им. Хората с къдрава или груба коса трябва да я мият по-рядко, тъй като кичурите им обикновено са по-сухи от тези на хората с по-права коса. Това има много общо с естественото производство на масло и как то се движи по различните типове коса.

Снимка: iStock

Докато тези с по-фина/права коса може да забележат, че косата им се омазнява само ден или два след измиване, то на маслото отнема повече време, за да си проправи път от скалпа надолу по косъма върху къдрави/навити кичури, поради което тези типове коса могат да се разминат с миене на косата само веднъж седмично.

Истина или не – Пиенето на вода помага за растежа

Възможно е – Въпреки че няма пряко научно доказателство за връзка между хидратацията и растежа на косата, д-р Грийн посочва, че правилната хидратация може да намали шансовете ви да развиете сух или сърбящ скалп. Не забравяйте, че вашият скалп е кожа – подходящото количество вода може да бъде също толкова важно за здравето на кожата на лицето и тялото, колкото и за скалпа.

Снимка: iStock

Хидратацията може също да насърчи притока на кръв и циркулацията на кожата и скалпа. Така че, въпреки че питейната вода може да не ускори растежа на косата ви, тя все пак е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие.

Истина или не – Ексфолиране на скалпа на всеки две седмици

Може да помогне – Ексфолирането на цялото тяло стана изключително популярно през последните години. Що се отнася до растежа на косата, има някаква доза истина относно връзката между ексфолирането на скалпа и дългите кичури. Редовните двуседмични ексфолианти на скалпа могат да насърчат по-здрав скалп, което води до растеж на косата.

Снимка: iStock

Ексфолирането на скалпа почиства космените фоликули чрез премахване на масла, примеси и мъртви кожни клетки. Ексфолирането също така стимулира кръвообращението, обмяната на кожните клетки и растежа на космения фоликул.

Истина или не – Копринените калъфки са най-добри

Факт - Някои хора са били научени от ранна възраст никога да не оставят косата си да докосва спалното бельо, когато спят, и вместо това да носят боне или шал, за да я предпазят.

Снимка: iStock

Напоследък копринените калъфки за възглавници са много популярни за защита на косата по време на сън и с основание. Според д-р Грийн, те могат да стимулират растежа на кичурите и да предотвратят накъсването, тъй като не абсорбират влагата като памучните, позволявайки на косата да запази естествената си влага, причинявайки по-малко накъсване. Гладката текстура на копринените калъфки за възглавници също създава по-малко триене върху косата ви от памучните, намалявайки риска от заплитане.

Срок на годност на козметиката – кога да изхвърлите шампоана и балсама

Витамини срещу косопад – какво да пиете?

Грижа за косата – тенденциите, които да следвате

Истина или не – Серум за сгъстяване на кичурите

По-скоро не – Независимо дали го наричате серум, еликсир или магия в бутилка, серумите за сгъстяване на косата са друг рекламиран продукт, който кара много хора да го добавят в количката си за пазаруване, без да се замислят. Истината е, че не всички сгъстяващи серуми (или серуми за растеж на косата като цяло) са създадени еднакво и е важно да търсите тези с правилните съставки.

Според д-р Грийн, ефективността на серума ще зависи от неговата формула и концентрацията на съставките. Търсете миноксидил, биотин, витамин С и витамини от групата В, за които е клинично доказано, че насърчават здрава коса.

Снимка: iStock

Също така е важно да знаете някои нюанси за тези съставки. Например лечения, включващи миноксидил могат да се използват както от мъже, така и от жени, докато други локални лечения, като серуми, съдържащи финастерид, се препоръчват само за мъже. Така че е изключително важно да говорите преди това с професионалист, който да ви препоръча най-добрата козметика за коса.

Истина или не – Двойното почистване е ключът към чиста коса

Зависи – Двойното измиване с шампоан или измиването на косата ви два пъти може да бъде от полза, ако косата ви съдържа значително натрупване на мръсотия, тежки стилизиращи продукти и примеси, тъй като всяко измиване служи за различна цел. Първото измиване ще премахне натрупването и мръсотията, докато второто измиване ще почисти кичурите и фоликулите на косата ви.

Снимка: iStock

Прекомерното почистване обаче може да лиши косата ви от естествените ѝ мазнини и да доведе до увреждане с течение на времето. Въпреки че двойното измиване с шампоан може да бъде ефективен метод за дълбоко почистване, прекаляването може да доведе до сухи, чупливи кичури.

За още съвети за грижата за косата и други тенденции в красотата последвайте Tialoto в Instagram и харесайте страницата ни във Facebook.