Магнезий, омега 3 и кофеин в помощ на красотата

Някои от основните „разкрасяващи“ хранителни съставки са омега-3 мастните киселини, магнезият и кофеинът.

Всяка от тях подпомага по различен начин здравето на кожата, обясни проф. д-р Стефка Петрова по време на представянето на нов подхранващ крем на Гарние.

Омега 3 мастните киселини са важна част от структурите на клетъчните мембрани.

Те осигуряват целостта и стабилността им, задържат в тях водата и са от решаващо значение за гъвкавостта и свежестта на кожата като осигуряват нейните функции на бариера срещу вредните въздействия на околната среда.

Магнезият играе важна роля в освобождаването на енергията, необходима за възстановяване на клетките на кожата

Кофеинът пък подпомага микроциркулацията в клетките и действа диуретично. С негова помощ торбичките под очите ще са само неприятен спомен.

Всички тези съставки успешно могат да се набавят от храната, когато храненето е добре балансирано.

Когато обаче приемът на тези съставки е недостатъчен, кожата страда изключително много.

„При днешния начин на живот стресът върху организма е прекалено голям и често здравословното хранене е трудна задача и кожата страда от това.

В такива случаи на помощ идват козметичните продукти, с чиято помощ кожата се подхранва с необходимите съставки“, добави проф. Петрова.

Най-добрите източници на „разкрасяващите“ омега 3, магнезий и кофеин са ядките, цитрусовите плодове, зеленият чай и рибата.

А ако сте над 25 години, трябва да помислите и за подхранващи дневен и нощен крем, с които да запазите младежкото излъчване и здраве на кожата си.

За да сте спокойни, че правите абсолютно всичко необходимо за кожата си, имате нужда също от дълбоко почистване един път в месеца, редовен пилинг и ... здравословно хранене и движение. Без тях не може.