Самотата убива. Убийте самотата

14 септември 2010 12 30

Социалните контакти са изключително важни за здравето ни. Ето как да ги засилите

Снимка: Dreamstime

Факт е, че човекът е социално същество и като такова се нуждае от комуникация почти толкова, колкото и от вода и храна.

Често забравяме, че важните неща са малките и започваме да се стремим към материалното и към придобиване на някаква власт или успех само и само, да задоволим психологическите си нужди, но в крайна смета „щастие с пари не се купува“.

То е у нашите близки – приятели, роднини, любими и всички онези хора, които правят живота ни пълноценен.

Ново изследване показа, че хората с приятели и роднини живеят по-дълго.

Самотните хора са с 50 процента по-застрашени от ранна смърт от тези с активен социален живот.

При тях смъртността е висока като при алкохолиците, а стресът от сприятеляването е сравним с ефекта на спирането на цигарите за пушачите.

Хората, които често общуват с роднини и приятели, живеят средно 3,7 години по-дълго.

Връзката между смъртта и самотата важи както за мъжете, така и за жените независимо от възрастта и здравословното състояние.

Учените от университетите на Юта и Северна Каролина основават изводите си на анализ на 148 изследвания, обхванали над 300 000 души.

"Хората и близките улесняват живота в ежедневието. Те могат да ти заемат пари, да те закарат някъде, да гледат децата. Tе насърчават и по-здравословния живот, карат те да отидеш на лекар, да се движиш. Могат и непряко да помогнат като създават чувството, че има за какво да живееш." - категорични са учените.

Това, което бихме ви посъветвали е: не се изолирайте. Понякога може и да ни се струва, че никой не ни разбира, но в крайна сметка комуникацията е жизненоважна за нас и нашето здраве.

Има хиляди начини по които може да си намерите нови приятели и компания. Ако не сте от най-общителните, може да засилите своята комуникация по интернет или да потърсите свои съмишленици в различни групи, които са ви интересни.

Ето няколко начина по които можете да си намерите нови контакти:

Как да го срещнете (вариант 21)

Подсъзнанието на изтривалките може всичко

Антистрес терапия? О, не, трябват ви само приятели

Сексуалното привличане (част 1, 2 и 3)