Много често ни обхваща чувство на меланхолия и тъга. Периодите на лошо настроение са нормална част от живота и са резултат на стресови ситуации и трудности. Въпреки всичко, няма неразрешими проблеми и колкото и да сме отчаяни, трябва да си помогнем сами, за да подтиснем мрачните чувства.
Ето няколко начина, които ще ви помогнат да си възвърнете емоционалния баланс, когато нещата излязат извън контрол.