Как да живеем живота си без угризения

Всички сме вземали някои грешни решения или сме правили неща в миналото си,за които можем да кажем, че съжаляваме. Но ако се замислите, самият факт, че можете днес да се обърнете назад и трезво да окачествите подобни случки като грешки, означава, че сте научили ценен житейски урок.

Някои от изборите, които правим, ни поставят в кофти положение, но превъзмогването на тези обстоятелства, изгражда характера ни. Без такива моменти днес никой от нас нямаше да е това, което е. Грешките, които правим, са трамплини към по-добрите версии на нас самите, което означава, че е излишно да потъваме в отчаяние заради тях, а трябва да ги посрещаме с гордо вдиганата глава.

Ето как:

1. Признайте грешката: Лесно е да се сочи с пръст и да се търсят оправдания и виновници, но поемайки отговорност за собствените си действия, довели ви до проблемна ситуация, е първата крачка към живот без съжаления и едно по-светло бъдеще.

2. Поискайте прошка: Ако ваши действия или думи са наранили друг човек, може би не е зле да се извините. Или пък не - извинения могат да бъдат коварни - преценете сами дали искането на прошка ще подобри ситуацията или само ще разрови стари рани и конфликти, които е по-добре да си останат скрити.

Каквото и да реште обаче, задължително простете сами на себе си! Никой не е перфектен, всички грешим и продължителното само-наказване за миналото е саморазрушително. Както не бихте ритнали куче, което е повалено, така бъдете снизходителни и към себе си. Уви, не всяко зло е поправимо, така че, ако се разкайвате за свои действия, нанесли трайни щети, си простете и спрете а го мислите.

3. „Преиграване на мача": Понякога угризенията ни са плод не на нещо, което сме направили, а на нещо, което сме пропуснали да направим. Случвало ли ви се е да съжалявате за пропусната ваканция, за това , че сте пропилели сума ти време с някой неподходящ за вас човек, за това, че не сте записали магистратура...?

И макар, че вероятно сте закъснели да поправите тези грешки, все още имате варианти за „преиграване": много университети имат дистанционни програми и безплатни курсове он-лайн; дори и да нямате пари, време или сили за пътешествия, можете да гледате филми, да четете списания и пътеписи или да посещавате беседи на които да научите повече за местата, на които ви се иска да отидете. Светът е голям и нови възможности ни дебнат от всякъде, трябва само да отворим сърце и очи и да последваме мечтите си.

4. Бъдете благодарни: Най-ценните уроци в живота често се научават покрай грешките, които правим. За това прегърнете неуспехите си и бъдете благодарни за преодолените трудности и на края за достигнатите по-леки пътища.

5. Пазете се от повтаряне на едни и същи прегрешения: Обеленото коляно учи малкото дете да не тича по нанадолнища и то избягва да го прави. Ако вие отново и отново сте изправени пред трудности, причинени от подобни ситуации, то това е сигурен знак, че не усвоявате уроците, които животът се опитва да ви преподаде. Възможностите за по-хармонично битие ще ви се открият само, ако приемете грешките си, осъзнаете отговорността си за тях и промените поведението си според изискванията на ситуацията.

6. Опитайте да се владеете: Това вероятно е най-трудната стъпка от всички - да не реагирате на хора и ситуации, които провокират най-лошото у вас. Както е известно, не винаги можем да контролираме нещата, които животът стоварва на пътя ни, но можем да контролираме реакциите си и постигайки го ще предотвратим доста неща, за които по-късно бихме съжалявали. Запазвайте самообладание, минимизирайте стреса и драмата – бъдете „дзен". Медитацията помага за изчистване и концентриране на съзнанието – отдайте се по скоро на нея, отколкото на темперамента си.

7. Вгледайте се в себе си: Преразгледайте посоката, в която се е насочил животът ви. Приели ли сте, че старите ви грешките са останали в миналото? Концентрирайте се върху настоящето, очертайте ясно целите и желанията си за бъдещето. Поставянето на ясни цели ще помогне да загърбите неприятните емоции и да се устремите към по-щастлив живот. Най-хубавото тепърва предстои – вярвайте в това!

А вие успявате ли да оставите вчерашните проблеми зад гърба си и да бъдте „над нещата"?