Знаците, че сте претоварени

Има една изключително тънка граница между това да не правите достатъчно и да правите твърде много в дадена сфера от живота ви. Най-лошото е, че обикновено човек не осъзнава, когато започне да се претоварва, а стресът се натрупва все повече и повече.

Според някой хора най-ясният показател за претоварване е сприхавостта. Усещате ли, че се ядосвате на близки, приятели или колеги без особено основателна причина? Това е често срещана реакция, заради вече натрупания стрес – вие ставате твърде емоционални и то в недобрия смисъл на думата.

В случай, че не сте сигурни дали наистина имате претоварен график и се нуждаете от почивка, разберете с помощта на няколко издайнически знаци:

1. Вие постоянно крещите по хората

Тоест изнервяте се за неща, които иначе биха били дразнещи, но никога не биха провокирали подобна гневна реакция от ваша страна. Постоянното избухване и крещенето по най-близките ви хора, а и непознати (в ресторанта, магазина и т. н.) е сигурен знак, че нещо във вашето ежедневие ви идва в повече.

2. Вие винаги се чувствате малко уморени и донякъде болни

Нека не забравяме, че стресът се отразява изключително негативно на вашето здраве. Той може да предизвика постоянно главоболие, болки в корема и чувство за изнервеност. В по-дългосрочен план пък стресът може да бъде причина за много по-сериозни заболявания.

3. Вие винаги закъснявате

Може би вашите постоянни закъснения са провокирани от факта, че винаги се опитвате да направите твърде много неща. А обикновено, когато се претоварвате с много задачи – накрая не успявате да изпълните никоя както трябва. Отложете няколко „спешни“ задачи и може би ще идвате на срещите си навреме.

4. Вие сте много разхвърляни

Когато човек трябва да мисли за много неща едновременно, обикновено няма време за нормалните дейности като чистене, подреждане и т. н. Ако на бюрото ви в офиса цари хаос и вкъщи положението не е по-различно, това е знак, че определено сте претоварени.

5. Не може да си спомните последния път, в който сте се смеели от сърце

Както знаете, смехът е здраве, ето защо трябва да намирате поводи да се смеете всеки ден. В случай, че не помните кога за последно сте се разсмивали от сърце, значи определено съзнанието и тялото ви имат нужда от почивка.

Не забравяйте, че животът е кратък, а задачите никога няма да свършат. Ето защо е важно да се научите да ги подреждате по приоритет и разбира се, да намирате време за психическа и физическа почивка.