Кратката дрямка след като сме хапнали на обяд действа ободряващо и осигурява енергия за втората половина от деня, твърдят немски специалисти. Не случайно за обитателите на средиземноморските страни в Европа следобедният сън е свещен.Подремването в средата на деня е кратък момент на отдих с терапевтичен и полезен за здравето ефект в натовареното всекидневие."Важно е тялото и душата да се отпуснат чрез изключването на всички системи и да се противодейства на стресовите фактори", обясняват специалисти от болницата в Михелсберг, Германия. Сънят облекчава стресираната нервна система. "Това означава, че сърцето бие по-бавно, дишането също се забавя, кръвното налягане и телесната температура се понижават", казва Михаел Щимпер от Кьолнския университет. Намаляването на стреса е най-явният ефект от следобедната дрямка. Отпочиналият човек се чувства зареден и продуктивен, времето му за реакция и концентрацията му се подобряват.
fallback