6 начина да подобрите съня си без лекарства
Използвайте биоповеденческите процеси, за да спите по-добре през нощта.
-
Как да повишите енергийните си нива за по-малко от 10 минути
5 начина да се почувствате по-тонизирани след 15:00 часа
-
Селена Гомес споделя своя съвет за грижа за себе си
"Когато се чувствам зле, правя това, защото по този начин се презареждам"
-
На почивка в плевня? В тази със сигурност!
За да бъдем по-близо до природата
-
Следобедна дрямка – ключът към щастие и креативност
Когато обаче е под 30 минути
-
Дрямката убива!
Краткият сън е опасен за сърцето, причинява диабет
-
Дневна дрямка над 40 минути може да ни убие
Магическото число е 40, твърдят учени
-
Защо хората, които спят следобед са по-продуктивни
Възползвайте се от силата на дрямката
-
6 идеи за прекарване на обедната почивка
Освен задължителното хапване
-
Кратките дремки и ползите от тях
Заспиването за малко през деня помага на паметта и познавателните функции
