Ако работим в офис, вероятно сме чули за необходимостта да ставаме от стола и да се движим поне на всеки час. Почивките осигуряват много ползи за здравето, което в крайна сметка подобрява и продуктивността ни през деня.
Редовните почивки през деня поддържат концентрацията и подобряват нивата на енергията. По този начин мозъкът си почива, след което можем да се фокусираме върху задачите, които трябва да свършим.