Днес двойките не бързат да създават поколение рано. Повечето семейства предпочитат да си поживеят, да развият кариера и да се осигурят материално. Чак тогава те са готови за бебе. Това означава, че мъжът става татко в средата на 30-те, понакога и в началото на 40-те.
С раждането на детето, отговорността, както и стресът се увеличават в пъти. Остава ви по-малко време за тренировки и имате повече възможности за изкушаващи нездравословни храни. От друга страна, обръщате внимание на жена си, както и на бебето и вашата личност някак остава на заден план.