Необходими продукти:
4 пъстърви, средно големи и без глави
1 чаена лъжичка сол
¼ чаена лъжичка черен пипер
3 чушки (по възможност различни на цвят – зелена, червена и жълта), без семки и нарязани на четири
зехтин
1 супена лъжица изцедени каперси
1 средно голяма връзка спанак
пресен босилек на вкус
1 супена лъжица ситно счукан чесън
½ чаена лъжичка сол
черен пипер на вкус
по 1 супена лъжица зехтин и лимонов сок
Начин на приготвяне:
Напръскайте грила със зехтина и го загрейте. Намажете добре кожата и вътрешността на рибата със сол и пипер.
Направете гарнитурата от чушки, като ги разбъркате със зехтина. Печете ги на грила по 6 минути от всяка страна или докато се запекат и омекнат. Увийте ги във фолио за 5 минути. След това ги обелете, нарежете ги на ивици и ги смесете с 1 супена лъжица зехтин. Добавете и останалите съставки – черния пипер, чесъна, каперсите и босилека.
Междувременно опечете и пъстървата. Оставяйте всяко парче за 6 минути от едната страна, а после обръщайте от другата. Рибата е готова, когато потъмнее. След това отстранете кожата й.
Разбъркайте ситно нарязания спанак със зехтина и лимоновия сок в купа, след което го разпределете в 4 чинии. Сложете върху него рибата, а най-отгоре и чушките. Сервирайте ястието топло.




Борисов: При Радев дизелът е 2,19 евро, а при мен беше 1,80 лева
15 души са задържани при полицейска операция в Благоевградско
Уникална находка в Мелник: Откриха ценни средновековни стенописи
Телескопът „Хъбъл“ засне впечатляващ кадър на спиралната галактика NGC 1827
Откриха лесен начин за пречистване на питейната вода от микропластмаса
Гравитационни портали отварят път за междузвездни гости в Слънчевата система
Tesla смая света с летящи каскади на новия Roadster и ракетна технология от SpaceX
БФЛА подкрепи Пловдив за Европейска столица на спорта 2028
Оперираха вратаря на Челси
Нотингам – Арсенал
Легенда посочи кой футболист на Левски е класа
Седмична нумерологична прогноза за 19 – 25 октомври 2026
"Ако осъзнаеш, че имаш достатъчно, ти си наистина богат" – 15 дзен цитата за повече баланс
Сладкиш с рикота и орехи за Димитровден, без брашно
Поверия за здраве и късмет на 19 октомври - празникът на св. Иван Рилски
Какви са новите препоръки за овладяване на симптомите при менопауза накратко
10 любопитни синдрома: №2 Синдром на Отело или на налудната ревност
Моите здравни права: Кой плаща здравните ни осигуровки и кога трябва да ги внасяме сами?
Каква е разликата между мек шанкър и сифилис?
Остави коментар