7 храни, които влияят на съня
След кофеина, това са най-неподходящите храни, които да приемате преди лягане
-
Защо лягането в определено време е толкова важно?
То помага на тялото ви да си създаде свой ритъм
-
Лягайте рано, живейте по-дълго
Още един трик за дълголетие
-
4 навика преди лягане, които ви помагат да остареете по-бързо
Спрете да правите това сега!
-
Напитки за стройна фигура преди сън
Ако искате здраво и красиво тяло, заложете на напитките, а не на храната преди лягане
-
Няколко трика за бързо заспиване
Как най-добре да се отпуснем преди лягане?
-
Какво правят успешните хора точно преди да заспят
9 ритуала за здрав сън и супер кариера
-
Любопитно глобално проучване за навиците на спане
Най-много британци спят голи, японците си сменят чаршафите най-рядко, а мексиканците се оказват най-чистоплътни според новата анкета
-
Искате да отслабнете? Следете часовника
Хранете се според часовете
-
Как да станете ранобудник, ако сте нощна птица
Има шанс да го постигнете