Спите ли достатъчно? Ако сънят ви е с продължителност шест часа и всяка сутрин се нуждаете от чаша кафе, за да се разсъните, отговорът може би е „не“.
Понякога самите ние, а не обстоятелствата около нас, сме виновни за това, че не спим достатъчно. Повечето хора поставят съня назад в графата с приоритетите си.
А трябва да бъде точно обратното – направете съня си приоритет. Като за начало откажете се от един час по-дълго ровене в интернет или пък гледане на телевизия. Тялото ви може да се справя с хроничното недоспиване седмица или две, но за по-дълъг период това ще се отрази пагубно на организма ви.