5 изненадващи навика, които вредят на здравето

Знаем, че до болка сме ви предупреждавали за най-популярните грешки относно доброто здраве като ядене на некачествена, лоша храна, пушене, заспиване в малките часове на нощта и т.н. Но знаете ли, че има някои уж невинни навици, които също причиняват вреди на човешкия организъм? Ето някои от тези ежедневните навици, които неочаквано вредят на вашето здраве:

1.Хранене на бюрото. Без значение колко сте заети – не трябва да прескачате обедната си почивка и да се храните на бързо на бюрото. Липсата на почивка увеличава нивата на стреса, а бързото хранене (когато сте разсеяни) води до преяждане. Статичността (физическата неактивност) от своя страна увеличава шансовете да бъдете застигнати от вредните бактерии и вируси. Проучванията показват, че мястото, където седите по време на работа, съдържа близо 400 пъти повече микроби, отколкото тоалетната чиния.