Ако сте от хората, които искат да отслабнат, вероятно сте чували, че с глад няма да успеете. Много експерти съветват хората не да гладуват, а да ядат по по-малко, но по-често. Ново изследване обаче оборва това твърдение. Според резултатите две здравословни хранения на ден са по-добре, отколкото шест малки хранения.
Изследователите са на мнение, че обилната закуска и обилният обяд действат по-добре върху контролирането на кръвната захар и теглото. Проучването показва още, че този хранителен подход е изключително подходящ за хора с диабет тип 2. От него обаче може да се възползва всеки човек, който иска да отслабне.