За мъжете червено вино, за жените – сок от череши

Не, изобщо не желаем да звучим сексистски и да налагаме мисленето, че е приемливо само мъжете да пият алкохол.

Тук става въпрос за здравето и за две паралелно направени изследвания, които са открили зависимост между червените напитки и здравето на мъжете и жените.

Първото изследване е проведено във Великобритания, като резултатите от него твърдят, че сокът от череши помага за добрия сън.

Учените открили, че черешовият сок значително повишава нивата на мелатонин - хормонът, който се грижи за съня. В резултат на това качеството и продължителността на дрямката се увеличават.

Изследването се състояло в опит, в който на една група доброволци (предимно дами) им е бил даван по 30 милилитра плодов концентрат от череши, а на друга - плацебо по два пъти дневно в продължение на една седмица.

Тестовете са показали, че дори само след седем дни нивата на мелатонин сред хората, които пиели сок били с 15-16 %по-високи в сравнение с тези в групата на плацебо, сънят им е продължавал средно с 25 минути по-дълго, а качеството му се е подобрило с 5-6 %.

Участниците, които пиели сок от череши споделили още, че не са толкова сънливи през деня в сравнение с обичайното им състояние.

Второто изследване, касаещо червеното вино и мъжете пък се провело в Холандия. Група учени открили, че от червеното вино мъжете слабеят.

Резултатите общо-взето заключили, че приемът на малки дози ресвератрол - естествено съединение в състава на червеното вино, подобрява метаболизма при мъже, страдащи от затлъстяване.

За целите на изследването специалистите са давали на 11 страдащи от затлъстяване, но здрави господа добавка, която съдържа 150 милиграма от 99% чист ресвератрол.

Доброволците приемали добавката 30 дни, като през това време били отчитани различни показатели - количеството на изразходваната енергия и количеството на натрупаните и изгорени мазнини.

Анализът на данните е показал, че съдържащата ресвератрол добавка понижава енергийния разход и подобрява метаболизма, както и общото здравословно състояние.

Общо взето, ако мъжете пият по чаша червено вино на ден, те ще имат понижен метаболитен процент, понижено количество мазнини в черния дроб, по-ниски нива на кръвната захар и понижено кръвно налягане.

По-хубаво – здраве му кажи...