Знаете ли колко калории изпивате?

Повечето дами са склонни да се фокусират твърде много върху калориите, които изяждат, но не се замислят за тези, които приемат чрез напитките.
Почти всички диети слагат вето върху най-популярни калорийни бомби като шоколадовите изделия, тортите, снаксовете, пиците и т.н., но често не акцентират достатъчно върху това какви питиета можете да консумирате и в какви количества, когато искате да влезете във форма.

Всички знаем вероятно наизуст дългосрочните вреди от употребата на алкохол (особено в по-сериозни количества), но колко от нас наистина са информирани колко калории съдържа всяка една чаша от любимите ни питиета?

Отговорът е: Много малко.

Някои от най-популярните нискоалкохолни напитки като вино и бира се добиват чрез процес на ферментация на фруктоза. Поради това по-голямата част от този вид алкохол съдържа около седем калории за всеки свой грам течност, което няма голяма разлика от това да консумирате мазна храна.

Имайте предвид, че абсолютно всяка калория във вашата напитка не съдържа почти никаква енергийна стойност.
Тоест алкохолът е не само калоричен, но и често предизвиква глад, след консумация.
За да добиете представа за броя на калориите в някои от най-популярните напитки, ви съставихме списък с техни хранителни еквиваленти.

Алкохол vs Храни
Една чаша бяло вино (175 мл) = Един малък пакет чипс
Една чаша червено вино (175 мл) = Едно малко парче торта
Една халба бира = Една наденица
Една халба нискоалкохолна бира = Едно варено яйце
Една халба тъмно пиво = Една поничка
Една бутилка сайдер = Една порция зрял боб с препечена филия хляб
Една чаша ликьор (50мл) = едно пилешко бутче
Един коктейлна напитка в бутилка (330 мл) = 50 гр сирене чедър
Един шот (25мл) = 25 мл бита сметана
 

Вероятно ще се замислите следващия път като си поръчате любимото си питие.