Никой не е перфектен и всеки човек прави грешки. Достатъчно е, че сте понесли последствията от тях, така че спрете да измъчвате себе си, като постоянно се ровите в миналото, връщате спомените от онези мрачни времена. Постоянното премисляне на неща, които няма как да промените, може да бъде наистина натоварващо и да се превърне в истински емоционален товар. Но това не е всичко.
Учени от Университета в Охайо установили, че постоянното мислене за лоши спомени могат да повишат нивата на възпаление в тялото с цели 20%. Това се обяснява с простия факт, че, когато размишлявате над миналото си, вие пресъздавате отново и отново стресиращ фактор в ума си. Според автора на изследването доктор Пеги Зокола стресът може да доведе до промени в тялото, повлиявайки на пулса, кръвното налягане и нивата на кортизол.