Кой е ключът към отличното здраве и здравословния начин на живот? Това се питат много хора, които искат да живеят в хармония със себе си или пък искат да променят досегашните си лоши навици. Оказва се, че ключът е седемточков план, който може да помогне за предотвратяване на рак и сърдечно-съдови заболявания.
Ако човек се придържа към поне шест от седемте точки в плана, рискът от развитие на рак намалява с цели 51%. Планът за здравословен начин на живот е съставен от Американската асоциация за сърдечни заболявания. В него се включват следните дейности: физическа активност, поддържане на здравословно тегло, здравословна диета, поддържане на нормални нива на холестерол, нормални нива на кръвното налягане, регулиране нивата на кръвната захар и отказ от цигарите.