По-дългият сън забавя мозъка

Сънят безспорно е важен, за да може тялото и мозъкът ви да почиват. Той е необходим, за да възстанови организма си силите, изгубени по време на натовареното ежедневие. И макар да има дни, в които да ви се иска да спите поне 10 часа ( почти всеки уикенд), по-добре да не се поддавате на изкушението. Ново изследване показва, че повече сън от необходимото, помага за развиването на деменция на стари години.

Учени от университетската болница в Мадрид проучвали 2700 доброволци на възраст 60-70 г. в продължение на три години. Те са изследвали мозъците им, като в посочения период са ги карали да описват навиците си, свързани със съня. От резултатите се вижда, че 49 % от участниците са т. нар. „нормални спящи“ – т. е. спят по 8 часа на денонощие. 40 % от участниците прекарват повече от 9 часа в сън. Останалите 11 % затваряли очи за не повече от 5 часа.

След тригодишния период доброволците отново са преминали различни изследвания на мозъка. При всички са наблюдавани по-лоши резултати от предходните, но при хората, които спели по-дълго, те били по-драстични.

„Разликата между спящите в рамките на 8 часа и тези, които си почиват по-дълго, е голяма. Мозъците на вторите губят своите способности по-бързо“, се казва в резултатите на учените.

Изводите показват, че има връзка между когнитивните способности на мозъка и продължителността на съня. Тази теория обаче тепърва ще бъде изследвана в дълбочина.