Всеки спортува това, което му харесва и го прави в най-удобното време. Но кога тренировките са най-ползотворни за тялото? Няма еднозначен отговор на този въпрос, защото при едни хора сутрешните тренировки са по-успешни, докато при други – вечерните.
Спортуването в края на дългия работен ден си има своите предимства. Вижте кои са те: