Пролетна тренировка
22 декември 2005 13 24
Понеделник: 1. Клякане с медицинска топка: Изпълнение
Клекнете с изправен гръб, като дръжте крака с който клякате перпендилулярен на пода. Повторете 10 пъти с всеки крак. Работи се за прасци, бедра и коремна мускулатура.
Автор на статията:
Tialoto.bg