Сряда: 2. Вдигане на щанга от лежанка: Стойка
Легнете на лежанка и вземете щангата в ръце, като ръцете трябва да са сложени на щангата по широчината на раменете ви. Тежестта зависи от вас, но за начинаещи не се препоръчва повече от 20 кг. Максималното тегло на щангата при това упражнение не може да е
Как лесно да почистим възглавниците на дивана вкъщи 
Тънката коса губи обем заради често срещани грешки 
Рецепта за пълнени гъби Портобело с бекон и кашкавал 
Всяка четвърта жена в перименопауза е смятана за твърде млада 
Успешна енергийна модернизация удължава мисията на „Вояджър 1“ 
Океанските аномалии: Каква информация за НЛО пази в тайна правителството на САЩ 
Космическите апарати стават автономни: AI поема контрола в Космоса 
Експеримент на МКС тества устойчивостта на растенията за бъдещи мисии до Луната 
Спортът по телевизията днес, 2 ноември 
Мачовете по телевизията днес, 2 ноември 
Радост за Макс в Мексико, но титлата е за Кими 
Джъд Тръмп пак излетя рано-рано и от турнира "Интернешънъл" 
4 лесни рецепти за домашна туршия 
Сладкиш с ядки и сладко от боровинки за Архангеловден 
Финансов подем за 3 зодии след 3 ноември 2026 
Таро карта за 2 ноември, понеделник – Двойка мечове 
ЕМА одобри първия перорален непептиден GLP-1 агонист 
Запушен нос през нощта – защо симптомите често се влошават, когато легнем? 
Профилактика на рахит и дефицит на витамин Д при детето 
Самотата като рисков фактор за здравето - защо социалните връзки са част от медицината на дълголетието? 
дава под наем, Двустаен апартамент, 45 m2 София, Овча Купел 1, 450 EUR 
дава под наем, Тристаен апартамент, 140 m2 София, Изток, 1800 EUR 
дава под наем, Многостаен апартамент, 141 m2 София, Кръстова Вада, 1300 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 74 m2 София, Витоша, 800 EUR 
Коментари
Остави коментар