Да постигнем перфектното тяло за 40 дни
22 декември 2005 13 48
Клякане на уред Смит: Изпълнение
Със стегнати коремни мускули и тежестта на тялото насочена към петите спуснете ханша, докато бедрата станат възможно най-паралелни на пода. Изправете крака, без да събирате колене, до начална позиция, и повторете. Начална тежест: 0-16 кг
Автор на статията:
Tialoto.bg