IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Chernomore Start.bg Posoka Boec
Форум

Не отслабвайте. Хранете се здравословно

25 януари 2011 09 41

Диетите могат да навредят много повече, отколкото няколко килограма повече

Избирайте здравословна храна, а не стриктна диета. Снимка: Dreamstime

Избирайте здравословна храна, а не стриктна диета. Снимка: Dreamstime

Отслабването е вредно. Особено вредно е, когато се е превърнало в натрапчива мисъл, свързано е със силен психологически стрес и се редува с периоди на неконтролируемо хранене.

Това е един от изводите на учени от Калифорнийския университет, които твърдят, че малко наднормено тегло (не уточняват обаче колко малко) е добро за здравето, ако човек се храни здравословно.

Според учените, големите вреди за здравето на хората с наднормено тегло идва не от килограмите им, а от некачествената храна, която те поглъщат.

Съветът им е хората да обръщат внимание не на това колко килограма тежат, а каква храна ядат.

Заместването на чипса и полуготовите храни с месо и зеленчуци при всички случаи ще се отрази благоприятно на здравето ви, дори да не стигнете някакви имагинерни „идеални“ килограми.

А движението и спортът нека да са за удоволствие, а не по задължение.


 

Още от Диети
Каква е диетата на Мелания Тръмп, която ѝ помага да изглежда перфектно на 55 години

Каква е диетата на Мелания Тръмп, която ѝ помага да изглежда перфектно на 55 години

6 прости съвета за периодично гладуване за по-добри резултати

6 прости съвета за периодично гладуване за по-добри резултати

всички
Къде ще почивате това лято – играй и спечели дамски часовник

Къде ще почивате това лято – играй и спечели дамски часовник

Реши

КоментариКоментари

Avatar Остави коментар
0 от 500
Sunnny ( преди 14 години )
Проблема не е в тестото, защото това си е въглехидрат. Проблем е в индустриално приготвените храни, в които естествени съставки като яйца и мляко са заменени с изкуствени такива. Естествено, че като е гладно детето, ще изяде една кифла, но колко по-вкусно е ако мама ги е направила. Да, мама няма време, но това е друга тема :)
Отговори Сигнализирай за неуместен коментар
silviaii ( преди 14 години )
Аз пък давам на детето си кроасан със сок като го взема от градината в 5 часа. Докато ме види и ме пита какво й нося, защото е гладна. Понякога нося и някаква закуска и плод, но най-често е кроасан, който купувам по пътя в бързината.Когато занеса плод - първо изяжда него, а после пак си иска тестото. :)
Отговори Сигнализирай за неуместен коментар
wildprincess ( преди 14 години )
Ха-ха-ха!Ама че режим!!!Само торти,а?Ще взема да го пробвам!Точно за морковите обаче съм чела ,че е по-добре да са леко задушени с олио или зехтин,защото витамините в тях така се усвояват по-добре от организма ,а и не натоварват венците(на хората с увредени такива).
Отговори Сигнализирай за неуместен коментар
Sunnny ( преди 14 години )
Принцеске, не се ядосвай. Всеки приема написаното както сметне за добре. Аз например веднага се сетих за една изкукала приятелка, която имаше два режима - на чай и ябълки (диета) или торти от сутрин до вечер. При нея "отслабването" направо трябваше да й го забраним. Здравословната храна не е домашно приготвената, а здравословната :) на моркова примерно какво му готвиш? ;)
Отговори Сигнализирай за неуместен коментар
wildprincess ( преди 14 години )
Отслабването не е вредно!Това си е пълна безмислица!Има дебелихора,които се хранят само със здравословни продукти,но прекаляват с количеството!Домашно сготвената храна не е непременно полезна и здравословна!Дори и сготвената у дома храна може да бъде вредна-прекалено солена,прекалено озахарена, с прекалено много масло и т.н.т.Определено съм привърженик на здравословното хранене и като качество и като количество! И постигане на нормално тегло(по-близо до долната граница) е част от здарвословния начин на живот.
Отговори Сигнализирай за неуместен коментар
namonaraqnaq ( преди 14 години )
Въпрос на култура е, бе Съни, и до финансови възможности. За една работеща жена, далеч по-удобно е да работи с полуфабрикати и т.н. Аз понеже съм малко издухала по темата и аюр *** и готвя всеки ден, готвя храна (закуска, обяд и вечера) за 4-*** + куче и котка и трябва да ти призная, че това ми отнема 90% от свободното време. Затова обикновено у дома е много мръсно, щото съм ги оставила мъжете да чистят и ми е писнало да вряскам. Признавам, че поне съм ги обучила да мият чинии, в случай, че съм оставила такива. Откакто сме и с куче обаче е съвсем мръсно, а меката мебел навсякъде стана опикана от котарак. Та, така ... Понякога си мисля, че прекалявам с готвенето, и без друго не го оценяват и да взема да ги оставя на баници и кроасани и ***, а аз да си ям салатките, ама сърце не ми дава - понеже знам, че ще се зарибят, полуфабрикатите и джънк храните са добре овкусени най-малкото.Май се изкарах мъченица :-) Все едно - исках да кажа, че ги разбирам жените, които не правят тази саможертва, независимо от мотивите.
Отговори Сигнализирай за неуместен коментар
Sunnny ( преди 14 години )
Къде гледаш, да гледам и аз натам...Не успорвам увеличения брой на хората, които се хранят с мисъл, включително и мъже :)
Отговори Сигнализирай за неуместен коментар
Breakfast@Tiffany ( преди 14 години )
Аз пък за свое най-голямо удоволствие почти не виждам такива гледки. Напротив, хората като че ли са се усетили и наистина започват да държат на здравето си. Което естествено много ме радва :)
Отговори Сигнализирай за неуместен коментар
Sunnny ( преди 14 години )
Мъчно ми става като видя как са пълни макдоналдс и кфц и как майки бутат на децата си кроасани в ръцете. Ама иначе ме гледат на криво че сутрин азкусвам филия с масло и сирене.
Отговори Сигнализирай за неуместен коментар