Как да разпознаете добрата диета

Много хора са обсебени от идеята да намерят начин, чрез който да отслабнат и то за кратко време. Някои залагат само на диета, други на диета и упражнения, трети прибавят и хапчета за отслабване.

Манията за отслабване е толкова голяма, че постоянно се появяват нови и нови диети, обещаващи бърз и забележителен резултат. Едни от най-опасните диети са тези, които обещават сваляне на килограми за кратко време, защото те следват небалансиран хранителен режим.